"NGHIỆN" TREKKING
Cảm giác sau khi hoàn thành một chuyến đi bộ đường dài rất khó tả, nhưng chắc chắn là tuyệt vời. Việc nhấp một ngụm nước sảng khoái và nhìn lại vùng đất bạn đã đi qua luôn là một trải nghiệm thú vị.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp cải thiện tâm trạng. Trekking là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và tận hưởng thiên nhiên. Khi bạn về đích, cơ thể sẽ tăng cường sản sinh ra “hormone hạnh phúc” endorphin như một cách khen ngợi rằng: “Bạn đã làm được!”
Bạn thậm chí cảm thấy mình đã sẵn sàng cho chuyến trekking tiếp theo chỉ vài giờ sau khi về đích.
Cảm giác mệt mỏi đầy dễ chịu
Sau khi cảm giác hưng phấn về thể chất qua đi, bạn có thể thấy chân tay mình trở nên nặng nề, nhức mỏi trên đường về nhà.
Những cơn đau cơ sẽ bắt đầu ập đến, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện một số động tác giãn cơ nhẹ nhàng để giúp hông và mắt cá chân thư giãn. Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập, cách hạn chế chấn thương tại đây.
Mặc dù bắp chân và bàn chân của bạn có thể bị đau mỏi, nhưng tinh thần lại phấn chấn một cách kỳ lạ. Sau mỗi hành trình, bạn nhận thấy tinh thần, tâm trí được thả lỏng.
Cảm giác chinh phục một chặng đường đầy khó khăn khiến bạn thỏa mãn, bởi nó như một lời nhắc nhở rằng cơ thể và ý chí của bạn mạnh mẽ đến mức nào.
Theo thời gian, bạn càng ngày càng say mê trekking hơn khi thấy rằng sức lực được cải thiện rõ rệt sau mỗi chặng đường. Bạn luôn có cảm giác sẵn sàng cho mọi hành trình, thử thách mới.
Cảm giác bình yên từ bên trong
Cảm giác bình yên đến từ việc hòa mình với thiên nhiên. Việc tập trung vào từng hơi thở và từng bước chân trở nên dễ dàng hơn trong một khung cảnh tuyệt đẹp, thanh bình.
Đi bộ đường dài không chỉ giúp chúng ta có động lực trong thời điểm hiện tại, mà các nghiên cứu còn cho thấy nó làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng về lâu về dài.
Ngay cả một chuyến đi ngắn cũng có thể nhắc nhở chúng ta rằng có những điều lớn lao hơn sự buồn tẻ của cuộc sống thường nhật. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, nhưng vẫn chưa tìm được cách giải quyết, hãy dành thời gian cho chính mình với thiên nhiên. Đó chính là liều thuốc thực sự hữu hiệu để bình tâm trở lại.
