HỒI PHỤC CƠ THỂ /CẤP TỐC/ SAU TREKKING

Giãn cơ (Stretching) là một bài tập kéo giãn cơ sau quá trình tập luyện. Việc làm này nhằm giúp thư giãn cơ bắp sau một hành trình dài suốt nhiều ngày trong rừng. Việc giãn cơ giúp cho cơ thể hồi phục nhanh hơn, thời thúc đầy lưu thông máu để đưa dinh dưỡng và oxy vào cơ bắp nhiều hơn, và giảm đau nhức sau khi chuyến đi.