Nối tiếp các sản phẩm vệ sinh an toàn và thân thiện ở phần 1, sang phần 2 này Tropical Trekking mách bạn một vài mẹo nhỏ cực kỳ hữu ích nhé.

Nếu không thể tắm, bạn có thể vệ sinh cá nhân bằng cách nào?

Không phải cung đường trekking nào cũng có sẵn khu cắm trại, nhà tắm, nhà vệ sinh, nước sạch. Mà nhiều bạn nữ đến “ngày dâu" thì lại rất e dè về vấn đề tắm vệ sinh cá nhân. 

Nếu không có khu tắm rửa, vậy thì bạn có thể lau người bằng khăn giấy ướt vào cuối ngày, và thay quần áo mới. Tuy nhiên khăn giấy ướt không được khuyến khích sử dụng nhiều. Bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn nhỏ, mỏng nhẹ, làm ướt nó và vệ sinh cơ thể. 

Thời điểm tốt nhất để vệ sinh cơ thể là vào lúc trời còn ấm áp, khoảng chiều tối. Vào những “ngày dâu" cơ thể khá nhạy cảm, để đảm bảo sức khỏe bạn nên tránh vệ sinh cơ thể khi trời lạnh nhé lúc sáng sớm hoặc chiều tối

Hướng dẫn trekking vào "ngày dâu" an toàn, thoải mái cho chị em phụ nữ

Đem theo bao nhiêu quần áo trekking vào “ngày dâu” mới đủ?

Đem theo nhiều quần áo để thay thì sẽ khiến trọng lượng balo nặng hơn, gây khó khăn khi di chuyển. Nhưng nếu đem ít quá, bạn lại sợ không đủ đồ để thay trong trường hợp khẩn cấp. 

Lời khuyên là hãy đem theo số lượng quần áo như những tour bình thường và chuẩn bị thêm quần nhỏ đủ để thay mới mỗi ngày. Thường cho một tour 3 ngày 2 đêm, bạn nên mang theo 2-3 bộ đồ, 1 bộ mặc trên người và 1 hoặc 2 bộ dự phòng. Để tối giản hành lý, bạn có thể giảm bớt lượng quần áo bằng cách mang một bộ đồ trong 2 ngày. Phơi khô chúng vào cuối ngày và sử dụng lại vào hôm sau. 

Bên cạnh đó việc phân chia quần áo sạch và quần áo bẩn trong balo cũng là một cách hữu ích để tối giản hành lý. Bạn hãy đem theo túi sạch đựng quần áo đã qua sử dụng, để chúng không bị lẫn với quần áo mới trong balo nhé.

Hướng dẫn trekking vào "ngày dâu" an toàn, thoải mái cho chị em phụ nữ

Mẹo nhỏ giúp “ngày dâu" của bạn dễ thở hơn khi trekking

• Sử dụng áo nhỏ, quần nhỏ bằng vải cotton giúp da bạn thông thoáng hơn. Để “ngày dâu” thêm thoải mái, bạn nên ưu tiên lựa chọn quần áo kiểu dáng thể thao bằng vải cotton, vừa vặn với cơ thể.
• Đem theo nước rửa tay khô có tác dụng diệt khuẩn tiện dụng
• Để tránh làm bẩn tay, bạn có thể sử dụng găng tay y tế để tháo cốc nguyệt san hoặc dĩa nguyệt san. 
• Hãy hạn chế tối đa các sản phẩm làm từ hóa chất nhé, chúng tôi luôn khuyến khích bạn sử dụng sản phẩm hữu cơ để tốt cho sức khỏe đồng thời bảo vệ rừng.
• Sử dụng túi rác có khoá kéo là cách để ngăn mùi và chống rò rỉ tốt hơn.
• Uống đủ nước khi trekking. Nước là người bạn đồng hành tốt nhất trong những ngày dâu. 
• Tránh mặc quần áo màu trắng. Thay vào đó những quần áo tối màu che các vết bẩn tốt hơn.

Hướng dẫn trekking vào "ngày dâu" an toàn, thoải mái cho chị em phụ nữ

Thông báo với ban tổ chức chuyến trekking

Các bạn gái rất xấu hổ khi phải đề cập vấn đề này đến các bạn hướng dẫn viên là nam giới đúng không nào. Tuy nhiên, ngày nay nam giới đã có nhận thức và hiểu rất rõ những vấn đề nhà chị em phụ nữ phải trải qua. Tropical Trekking vô cùng hiểu cảm giác mà bạn nữ phải đối mặt. 

Vì vậy, mong bạn hãy cho chúng tôi biết nếu lịch trình chuyến đi trùng với kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi đó chúng tôi có thể đồng cảm và có những phương án hỗ trợ bạn trong trường hợp cần thiết để bạn có được chuyến đi thoải mái nhất nhé.

Khi tham gia tour trekking, trong bộ kit Tropical Trekking dành tặng khách cũng có kèm theo vài miếng băng vệ sinh. Để giúp các chị em ứng phó kịp với “nàng dâu khó ở" xuất hiện bất thình lình. Đồng thời băng vệ sinh cũng hữu ích trong nhiều trường hợp khác như lót đế giày tạo độ êm ái và thấm hút mồ hôi chân.