BÍ QUYẾT LẤY LẠI SẮC ĐẸP SAU KHI ĐI TREKKING
Sau chuyến một chuyến trekking dài, làn da và cơ thể của bạn sẽ chịu những ảnh hưởng và tổn thương đến từ những tác nhân đến từ môi trường như: ánh nắng, gió và bụi bẩn. Hãy Tropical Trekking tham khảo các bí quyết phục hồi sắc đẹp sau trekking để lấy lại vẻ rạng ngời nhé.
Sau một chuyến trekking dài, làn da của bạn sẽ xuất hiện những dấu hiệu như da khô ráp, xỉn màu làm giảm vẻ ngoài tươi trẻ và còn ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Việc phục hồi sắc đẹp sau trekking trở nên cần thiết hơn bao giờ hết, giúp bạn lấy lại sự trẻ trung và tự tin. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết hiệu quả để giúp bạn phục hồi làn da từ cả bên trong và bên ngoài giúp bạn phục hồi làn da tươi trẻ.
Phục hồi da từ bên trong
Việc phục hồi sắc đẹp bắt đầu từ việc phục hồi từ bên trong. Sau khi trekking, cơ thể bạn sẽ mất đi nhiều nước và những dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, bạn cần uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày cùng với đó là kết hợp với nước ép trái cây tươi để cấp ẩm và cung cấp vitamin. Uống nước và nước ép trái cây sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm mát da và thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi da.
Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quyết định. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C, E và omega-3 – rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và cá – để tăng cường sản sinh collagen và chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp làm sáng da, cải thiện kết cấu và duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh sau những ngày dài phiêu lưu.
Bạn cũng cần phải ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể có thời gian tái tạo và phục hồi. Giấc ngủ ngon sẽ kích thích sản sinh collagen, giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng cho làn da. Đây chính là bí quyết tự nhiên để phục hồi vẻ đẹp và sự trẻ trung sau những hành trình mạo hiểm.
Chăm sóc làn da sau chuyến trekking
Ngay khi trở về nhà, bạn phải làm sạch da kỹ lưỡng. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn bã tích tụ trên da trong quá trình trekking. Sau đó, sử dụng toner để giúp cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông, tạo tiền đề cho các bước dưỡng da tiếp theo.
Sau khi làm sạch, dưỡng ẩm là bước không thể thiếu. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid, glycerin và vitamin cung cấp độ ẩm cần thiết và phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Bên cạnh đó mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như lô hội hoặc trà xanh giúp làm dịu, tái tạo và mang lại cảm giác mềm mại, tươi trẻ.
Ngoài ra, nếu cần thiết, bạn có thể áp dụng các liệu trình thẩm mỹ chuyên sâu. Sự kết hợp giữa dưỡng da tại nhà và liệu trình chuyên sâu sẽ giúp làn da phục hồi hoàn hảo sau trekking.
Các thói quen sống lành mạnh
Tập luyện nhẹ nhàng sau trekking là một thói quen cần thiết để phục hồi cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Các bài tập như yoga, đi bộ hoặc giãn cơ giúp cơ thể thư giãn, tăng cường trao đổi dinh dưỡng cho da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Thói quen tập luyện định kỳ cũng giúp tăng cường sức khỏe và giúp bạn duy trì vẻ đẹp lâu dài.
Massage và liệu pháp thư giãn cũng đóng góp rất lớn trong quá trình phục hồi sắc đẹp. Massage cơ thể giúp giảm căng cơ, kích thích lưu thông máu và làm dịu làn da mệt mỏi sau trekking. Các liệu pháp như xông hơi hoặc tắm nước ấm sẽ giúp loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn, góp phần phục hồi sự tươi trẻ của làn da và cơ thể.
Trong những ngày đầu sau trekking, bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mạnh vì sau chuyến đi làn da của bạn sẽ trở nên rất nhạy cảm. Nếu phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên và trang bị phụ kiện bảo vệ như mũ và kính râm sẽ giúp ngăn ngừa tác động của tia UV, bảo vệ làn da và duy trì kết quả phục hồi hiệu quả.
