"OXY TƯƠI" là gì? GIẢI MÃ KHOA HỌC VỀ LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN MÀ RỪNG MANG LẠI
"Oxy tươi" đến từ sự kết hợp của không khí tinh khiết, ít ô nhiễm cùng với các hợp chất Phytoncides kháng khuẩn do cây xanh tiết ra. Đã đến lúc bạn nên hiểu rõ về liệu pháp Tắm rừng (Shinrin-yoku) được khoa học chứng minh, để biết chính xác trekking mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe tinh thần và hệ miễn dịch.
1. "Oxy Tươi" là gì?
Về mặt hóa học, tất cả oxy trong không khí đều giống nhau và được biểu diễn bằng công thức O2. Không có một chất hóa học riêng biệt nào gọi là "oxy tươi". Tuy nhiên, trong cách nói thông thường, thuật ngữ "oxy tươi" (hay không khí tươi) được dùng để mô tả:
Không khí sạch và tinh khiết: Không khí có nồng độ chất gây ô nhiễm (bụi mịn PM2.5, CO, CO2, NOx) rất thấp hoặc gần như bằng không, thường được tìm thấy ở vùng núi, rừng, hoặc biển.
Cảm giác sảng khoái: Không khí có độ ẩm phù hợp, nhiệt độ mát mẻ và có chứa các hợp chất thiên nhiên giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Nói tóm lại, "oxy tươi" là thuật ngữ dân gian mô tả chất lượng không khí vượt trội, không phải một loại khí khác biệt về mặt khoa học.
2. Oxy ngoài tự nhiên có ở trong rừng không?
Có, chắc chắn có. Oxy (O2) là thành phần cơ bản và thiết yếu của bầu khí quyển Trái Đất, và nó hiện diện ở mọi nơi, bao gồm cả trong rừng.
Tuy nhiên, lượng và chất lượng không khí trong rừng có những đặc điểm đặc biệt khiến chúng ta cảm thấy nó "tươi" hơn:
a. Rừng là "nhà máy sản xuất" oxy
Vào ban ngày, cây xanh trong rừng thực hiện quá trình quang hợp. Chúng hấp thụ carbon dioxide (CO2) và nhả ra một lượng lớn oxy (O2). Mặc dù quá trình này diễn ra trên khắp Trái Đất, nhưng mật độ cây xanh khổng lồ của rừng giúp tạo ra một lượng oxy dồi dào tại chỗ.
b. "Lớp lọc" tự nhiên
Rừng hoạt động như một bộ máy lọc không khí khổng lồ. Lá cây có khả năng hấp thụ và giữ lại các hạt bụi mịn, phấn hoa và các chất ô nhiễm hóa học khác. Nhờ đó, không khí trong rừng sạch hơn và ít gây dị ứng hơn nhiều so với không khí đô thị.
Hít thở không khí trong lành giúp cho bạn giải toả stress và căng thẳng đời thường
c. Các hợp chất hữu ích
Cảm giác sảng khoái khi đi trong rừng còn đến từ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi được cây xanh tiết ra, gọi là phytoncides (hoặc các terpene). Các chất này có mùi thơm đặc trưng của cây cỏ, có tính kháng khuẩn tự nhiên và đã được chứng minh trong các nghiên cứu về tắm rừng (forest bathing) ở Nhật Bản là có khả năng:
Giảm nồng độ hormone căng thẳng (cortisol).
Cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch.
Đọc thêm: WELLNESS TREKKING – TRÀO LƯU DU LỊCH MỚI NỔI CỦA GIỚI TRẺ VIỆT
Vì những lý do trên, không khí trong rừng không chỉ giàu oxy mà còn giàu các yếu tố có lợi cho sức khỏe, giải thích tại sao mọi người thường nói rằng họ đang "hít thở oxy tươi" khi đi trekking.
Vậy bạn còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay với Tropical Trekking chúng tôi luôn sẵn sàng cùng bạn đem "oxy tươi" cho cơ thể.
Tropical Trekking - Not just Adventure, but CULUTRE
